0 800 20 15 15
0 800 20 15 15

НАЙТИ НОВЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС…

Что такое менопауза

Менопауза и изменения, которые происходят с ее наступлением, – это именно тот момент, когда вновь нужно сосредоточиться на себе, настроиться на новый ритм и обрести новый жизненный баланс. Это удачное время, чтобы заново полюбить свое тело, установить контакт между физическим и духовным началом.

  1. КИ-ГОНГ, ИЛИ КАК СТИМУЛИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ?

Практика КИ-ГОНГ – отличный способ повысить жизненную силу нашего организма.

Практика традиционной китайской медицины подходит абсолютно всем. Она состоит из медленных и плавных движений тела, которые синхронизируются с дыханием. Особые положения тела и движения, выполняемые осознанно.

Эта практика, также, благотворно влияет на физическое здоровье, она позволяет сохранить подтянутое, грациозное тело и повысить гибкость.

Стимуляция жизненной энергии тела
  1. ПИЛАТЕС: МЯГКОЕ УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ

Пилатес – щадящая гимнастика, среднее между йогой и танцем. Позволяет облегчить боли в суставах, которые иногда возникают и/или усиливаются в период менопаузы.

Кроме этого, пилатес глубоко укрепляет весь мышечный корсет, в частности мышцы тазового дна и брюшного пресса, – без малейшего вреда для спины. Такое укрепление мышц помогает обрести отличную осанку и энергичность: мы держим спину прямо, соответственно, выглядим лучше, а фигура приобретает более утонченные изгибы.

  1. ЙОГА-БАЛАНС, ИЛИ КАК ОБРЕСТИ РАВНОВЕСИЕ?

Регулярные занятия йогой – естественный и эффективный способ снизить физическое напряжение и эмоциональные перепады, возникающие вследствие снижения уровня гормонов.

Йога-баланс или гормональная йога – это техника бразильского происхождения, полученная в результате комбинирования нескольких видов йоги, в частности Хатха-йоги, с целью поддержания баланса гормонов. Такой метод стимулирует гормональные железы, при помощи осознанных физических упражнений, тогда как упражнения по визуализации и релаксации, – позволяют воздействовать непосредственно на стресс и на выработку эстрогена и прогестерона. Фактически, стресс является причиной выработки кортизола, который нарушает баланс уровня этих двух важных гормонов.

Чем полезно занятие йогой

Цель таких практик  – заново открыть для себя свое тело и полюбить его с новой силой, доверять ему, укрепить силу и обрести спокойствие.

Наши клиенты выбирают следующие продукты