0 800 20 15 15
0 800 20 15 15

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ ДЛЯ РУК

Как делать самомассаж, и для чего он нужен?

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ ДЛЯ РУК

5-10 минут самомассажа – это уход за телом, разумом и душой.

Наши руки ежедневно испытывают сверхнагрузку, особенно сейчас, когда мы моем их гораздо чаще.

Согласно принципам рефлексологии рук, ладонь – это карта всего нашего тела: отсюда существует важность правильного ухода.

Самомассаж обладает многими полезными свойствами:

– снижает тревожность;

– улучшает качество сна;

– дает ощущение легкости;

– повышает настроение;

– снимает дискомфортные ощущения рук.

Для оптимального расслабления главное правило – деликатность, спокойные и медленные, плавные движения.

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ ДЛЯ РУК

Вдали от шума и забот: создайте у себя дома

собственную зону комфорта.

  1. Установить контакт.

Нанесите крем, или масло, нежными поглаживающими движениями по направлению изнутри наружу, обеих рук одновременно, как будто моете руки. Продолжайте движение до запястий.

  1. Освободить.

Массируйте ладонь каждой руки круговыми движениями большого пальца.

  1. Активировать.
  2. Помассируйте каждый палец по очереди. Большим пальцем делайте круговые движения по часовой стрелке, начиная от ногтя. Затем потяните каждый палец по очереди в длину.Надавить.

В заключение, нажмите на точку между указательным и большим пальцем для оптимальной релаксации.

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ ДЛЯ РУК

Главные релакс-средства